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《黑夜小王子》让孩子乖乖按时睡觉的绘本

时间:2016-02-01 14:50:20 来源: 评论:0 点击:

 最近,“海润阳光”育儿专家兰可可老师,接到一位3岁孩子妈妈的求助信。求助的问题是:“关于宝宝晚上贪玩不爱睡觉该怎么办?”

 

在信中,这位妈妈说:“孩子晚上贪玩不肯睡,到深夜十一二点了还很兴奋。不许我关灯,要求我抱他到客厅去玩玩。一会儿跑书房里写字,一会儿跑奶奶房间里喊奶奶,一会儿爬到梳妆台上跳来跳去。身为妈妈感觉很崩溃,强行把他按回床上关灯。可哪里知道,这家伙在床上哭嚎得撕心裂肺,还要求妈妈,开灯,出去。我的耐心已被消磨殆尽。最后,我背起他来,在房间里走来走去,午夜十二点半他终于睡了。第二天、第三天都是这样闹,已经好几天了,兰老师我该怎么办?”

 

兰可可老师看完这位妈妈的求助信后,给了她五点建议。

 

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一、首先是要给孩子建立良好的作息时间。三岁的孩子白天有一次睡眠就够了,大约2~~3小时。晚上争取能睡整觉。这个不是一天两天坚持的问题,要持之以恒。慢慢让宝宝形成自己的生物钟。

 

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二、这位妈妈要给孩子做好示范,晚上不要睡太晚。注意宝宝休息的环境。比如减少噪音,调暗灯光等等。

 

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三、孩子的最佳睡眠时间在九点左右,上床一小时后进入深度睡眠状态。因为22点~~0点是人体功能修复时间段,这一时段的睡眠可以保证人体第二天的状态。大脑的发育和各脏器的修复都在这一时段完成。

 

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四、建议这位妈妈慢慢调节孩子的作息制度,不用进展太快,以星期为单位,每周将宝宝的睡眠时间提前10~~15分钟,直到最佳状态。

 

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五、兰可可老师为这位妈妈推荐了一套让孩子乖乖按时睡觉的绘本《黑夜小王子》。

 

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主人公雷雷是一个调皮的小男孩,不爱睡觉。无奈的妈妈只好以黑夜小王子的故事来吸引雷雷的注意……

 

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最后,雷雷在黑夜小王子的故事中慢慢进入了梦乡,并且也决定像黑夜小王子一样做个早睡早起,精力充沛的孩子。

 

兰老师介绍,这套绘本没有纯粹的说教,而是以黑夜小王子的故事来给孩子建立一个良好的示范。

 

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结尾处,小主人公雷雷也进入甜蜜的梦乡,意在催眠小读者,让其领悟睡眠重要性的同时萌生睡意,在潜移默化的影响下,养成良好的睡眠习惯。

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